Effects of an Eight-Week Basic Swimming Training Program on Kinanthropometric Characteristics, Flexibility, and Muscular Strength in Girls and Boys Aged 6–13 Years

8 Haftalık Temel Yüzme Eğitiminin 6–13 Yaş Kız ve Erkek Çocuklarda Kinantropometrik Özellikler, Esneklik ve Kas Kuvveti Üzerine Etkileri

Kübra Gül Kaplan, Zekai ÇAKIR

¹Bayburt University Graduate Education Institute, Bayburt University, Bayburt, Türkiye,  kubragul.e.kk@hotmail.com Orcid: 0009-0000-1584-3383

²Faculty of Sport Sciences, Bayburt University, Bayburt, Turkey, zekaicakir@gmail.com Orcid: 0000-0002-7719-1031

Doi: https://doi.org/10.5281/zenodo.19888845

http://ijsher.com/Archive/volume2-issue1/ijsher-Volume2-issue1-03.pdf

Download Full Text

Received / Gönderim: 15.10.2025 Accepted / Kabul: 15.03.2026 Published / Yayın: 29.04.2026

Abstract

This study aimed to examine the effects of an eight-week basic swimming training program on kinanthropometric characteristics, flexibility, and muscular strength among girls and boys attending swimming courses. A total of 37 volunteer children aged 6–13 years, including 22 girls and 15 boys, participated in the study. A quantitative research method with a single-group pretest–posttest experimental design was employed. At the beginning and end of the training program, height, body weight, arm span, hand length, and foot length were measured. Flexibility was assessed using the Sit-and-Reach Test, while muscular strength was evaluated using a handgrip dynamometer. Descriptive statistics were calculated, and a paired-samples t-test was used to determine differences between pretest and posttest measurements.

The findings showed statistically significant increases in height, body weight, arm span, hand length, and foot length from pretest to posttest (p < 0.05). However, no statistically significant differences were found in body mass index (BMI), flexibility, or handgrip strength (p > 0.05). In conclusion, the eight-week basic swimming training program appears to be associated with positive changes in certain kinanthropometric characteristics among children aged 6–13 years.

Keywords: Swimming, kinanthropometric characteristics, muscular strength, flexibility.

Öz

Bu çalışmanın amacı, yüzme kurslarına katılan kız ve erkek çocuklara uygulanan sekiz haftalık temel yüzme eğitiminin kinantropometrik özellikler, esneklik ve kas kuvveti üzerindeki etkilerini incelemektir. Araştırmaya 6–13 yaş aralığında toplam 37 gönüllü çocuk, 22 kız ve 15 erkek, katılmıştır. Çalışmada nicel araştırma yöntemi kapsamında tek gruplu ön test–son test deneysel desen kullanılmıştır. Eğitim programının başlangıcında ve sonunda katılımcıların boy, vücut ağırlığı, kulaç uzunluğu, el uzunluğu ve ayak uzunluğu ölçümleri alınmıştır. Esneklik düzeyi Otur-Eriş Testi ile, kas kuvveti ise el kavrama kuvveti dinamometresi ile değerlendirilmiştir. Verilerin analizinde tanımlayıcı istatistikler hesaplanmış ve ön test ile son test ölçümleri arasındaki farkın belirlenmesi amacıyla bağımlı örneklemler t-testi kullanılmıştır.

Araştırma bulgularına göre, ön testten son teste katılımcıların boy, vücut ağırlığı, kulaç uzunluğu, el uzunluğu ve ayak uzunluğu değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı artışlar belirlenmiştir (p < 0.05). Buna karşın beden kitle indeksi (BKİ), esneklik ve el kavrama kuvveti değişkenlerinde anlamlı bir farklılık tespit edilmemiştir (p > 0.05). Sonuç olarak, sekiz haftalık temel yüzme eğitiminin 6–13 yaş grubundaki çocukların bazı kinantropometrik özelliklerinde olumlu değişimlerle ilişkili olduğu söylenebilir.

Anahtar Kelimeler: Yüzme, kinantropometrik özellikler, kas kuvveti, esneklik.

Citations

Kaplan, K. G., & Çakır, Z. (2026). Effects of an eight-week basic swimming training program on kinanthropometric characteristics, flexibility, and muscular strength in girls and boys aged 6–13 years. International Journal of Sport, Health and Exercise Research, 2(1), 24–36. https://doi.org/10.5281/zenodo.19888845

References/ Kaynaklar

• Allen, H. D., Goldberg, S. J., Sahn, D. J., Schy, N., & Wojcik, R. (1977). A quantitative echocardiographic study of champion childhood swimmers. Circulation, 55(1), 142–145. https://doi.org/10.1161/01.cir.55.1.142
• Anderson, M., Hopkins, W., Roberts, A., & Pyne, D. (2008). Ability of test measures to predict competitive performance in elite swimmers. Journal of Sports Sciences, 26(2), 123–130.
• Atasoy, H. (2018). Yüzme antrenmanlarının; 8-10 yaş performans grubu yüzücülerinin serbest stil dereceleri ile bazı antropometrik ve motorik özellikler üzerindeki etkisinin incelenmesi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 503367)
• Barbosa, T. M., Bragada, J. A., Reis, V. M., Marinho, D. A., Carvalho, C., & Silva, A. J. (2010). Energetics and biomechanics as determining factors of swimming performance: Updating the state of the art. Journal of Science and Medicine in Sport, 13(2), 262–269.
• Bayır, R. (2023). 8-10 yaş arası çocuklara uygulanan 8 haftalık yüzme eğitiminin fiziksel, fizyolojik ve kuvvet değerleri üzerine etkisinin incelenmesi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 849292)
• Biçer, B., Yüktaşır, B., Yalçın, H. B., & Kaya, F. (2009). Yetişkin bayanlarda 8 haftalık aerobik dans egzersizlerinin bazı fizyolojik parametreler üzerine etkisi. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 11(3), 1–14. https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/297033
• Ceyhan, M. A., & Çakir, Z. (2021). Examination of Fear of Missing Out (FOMO) states of students who study at the School of Physical Education and Sports in terms of some variables. Education Quarterly Reviews, 4(4), 419–427. https://doi.org/10.31014/aior.1993.04.04.404
• Coşkuntürk, O. S., Kurcan, K., Yel, K., & Güzel, S. (2023). Teknolojik gelişmelerin hareketsiz yaşama ve çocuklarda psiko-motor gelişime etkileri. Dede Korkut Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 48–59. https://dergipark.org.tr/tr/pub/dksbd/issue/77859/1309808
• Cox, K. L., Burke, V., Beilin, L. J., & Puddey, I. B. (2010). A comparison of the effects of swimming and walking on body weight, fat distribution, lipids, glucose, and insulin in older women: The sedentary women exercise adherence trial 2. Metabolism, 59(11), 1562–1573. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2010.02.001
• Çelebi, Ş. (2008). Yüzme antrenmanı yaptırılan 9-13 yaş grubu ilköğretim öğrencilerinde vücut yapısal ve fonksiyonel özelliklerinin incelenmesi. Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi Ve Spor Anabilim Dalı, Yüksek Lisans, Yök Tez Tarama Merkezi, Tez Künye, (225902).
• Çolakoğlu, F. F., & Şenel, Ö. (2003). Sekiz haftalık aerobik egzersiz programının sedanter orta yaşlı bayanların vücut kompozisyonu ve kan lipidleri üzerindeki etkileri. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 57–61. https://doi.org/10.1501/Sporm_0000000007
• Damsgaard, R., Bencke, J., Matthiesen, G., Petersen, J. H., & Müller, J. (2001). Body proportions, body composition and pubertal development of children in competitive sports. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 11(1), 54–60. https://doi.org/10.1034/j.1600-0838.2001.011001054.x
• Dawson, B., Vladich, T., & Blanksby, B. A. (2002). Effects of 4 weeks of creatine supplementation in junior swimmers on freestyle sprint and swim bench performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 16(4), 485–490.
• Dilek, H. (2004). İstanbul bölgesinde faaliyet gösteren yüzme kulüplerinin 10-11 yaş yüzücülerinin fiziksel özelliklerinin belirlenmesi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 157429)
• Ekiz, D. (2003). Eğitimde araştırma yöntem ve metotlarına giriş: Nitel, nicel ve eleştirel kuram metodolojileri. Anı Yayıncılık.
• Gay, L. R., & Airasian, P. (2000). Educational research: Competencies for analysis and application. Prentice Hall.
• George, D., & Mallery, P. (2010). SPSS for Windows step by step: A simple guide and reference 17.0 update. Pearson.
• Gönen, M., Ceyhan, M. A., Çakır, Z., Zorba, E., & Coşkuntürk, O. S. (2022). Spor Bilimleri Fakültesi öğrencilerinin rekreasyon alanı kullanımlarına ilişkin engel ve tercihleri. The Online Journal of Recreation and Sports, 11(4), 59–76. https://doi.org/10.22282/ojrs.2022.109
• Güler, Ç. G. (2000). 9-18 yaş grubu müsabık yüzücülerde eklem hareket genişliğinin ve antropometrik parametrelerin yüzme performansı ile ilişkisi ve bunu temel alan yeni bir esneklik programının düzenlenmesi (Doktora tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 99292)
• Haşıloğlu, S. B., Baran, T., & Aydın, O. (2015). Pazarlama araştırmalarındaki potansiyel problemlere yönelik bir araştırma: Kolayda örnekleme ve sıklık ifadeli ölçek maddeleri. Pamukkale İşletme ve Bilişim Yönetimi Dergisi, 2(1), 19–28. https://izlik.org/JA96UW28UU
• Işıldak, K. (2013). 12-15 yaş arasındaki elit yüzücülerde dönemlik antrenmanların bazı antropometrik, fizyolojik ve biyomotorik özelliklerin gelişimine etkisi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 331518)
• Kaplan, K., & Gülden, B. (2017). Oğuz Atay’ın Bir Bilim Adamının Romanı Mustafa İnan isimli eserinde yer alan lider öğretmen özellikleri. International Journal of Languages Education and Teaching, 5(4), 115–136. https://izlik.org/JA22AX43SW
• Karakuş, M., Çelenk, Ç., Kaya, M., Sucan, S., & Turna, B. (2018). Çocuklarda 12 haftalık yüzme egzersizinin bazı fiziksel fizyolojik parametrelere etkisi. Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 50–57. https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/616860
• Karasar, N. (2012). Bilimsel araştırma yöntemi. Nobel Yayıncılık.
• Kargarfard, M., Etemadifar, M., Baker, P., Mehrabi, M., & Hayatbakhsh, R. (2012). Effect of aquatic exercise training on fatigue and health-related quality of life in patients with multiple sclerosis. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 93(10), 1701–1708. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2012.05.006
• Kolukısa, Ş., & Dizdar, S. (2022). 10-12 yaş grubu çocuklara yüzme sporunun anatomik ve fiziksel gelişimine etkisinin incelenmesi. Uluslararası Bozok Spor Bilimleri Dergisi, 3(1), 13–26. https://izlik.org/JA83MM57WJ
• Malhotra, N. K. (2004). Marketing research: An applied orientation. Prentice Hall.
• Muratlı, S. (2013). Çocuk ve spor. Nobel Basımevi.
• Mühürhancı Dal, A. (2011). 12 haftalık düzenli yüzme egzersizlerinin 11-12 yaş kız çocuklarında antropometrik, spirometrik ve kardiyovasküler uyum değerleri üzerine etkisi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 288508)
• Novak, L. P., Bierbaum, M., & Mellerowicz, H. (1973). Maximal oxygen consumption, pulmonary function, body composition, and anthropometry of adolescent female athletes. Internationale Zeitschrift für Angewandte Physiologie Einschließlich Arbeitsphysiologie, 31, 103–119. https://doi.org/10.1007/BF00693730
• Nualnim, N., Parkhurst, K., Dhindsa, M., Tarumi, T., Vavrek, J., & Tanaka, H. (2012). Effects of swimming training on blood pressure and vascular function in adults 50 years of age. The American Journal of Cardiology, 109(7), 1005–1010. https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2011.11.029
• Özerdinç, A. (2017). 12-14 yaş çocuklara uygulanan 8 haftalık temel yüzme antrenmanlarının bazı fiziksel, fizyolojik ve kuvvet değerleri üzerine etkisinin araştırılması (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 482806)
• Özgül, F., Eliöz, M., Otağ, A., & Atan, T. (2015). Yüzme sporu yapan 10-14 yaş grubundaki çocukların solunum parametrelerinin karşılaştırılması. Türkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences, 7(2), 35–40. https://doi.org/10.5336/sportsci.2014-43151
• Polat, Y., Çınar, V., Şahin, M., & Pepe, O. (2003). 14 yaş çocukların fiziksel uygunluk düzeyleri ile antropometrik özelliklerinin incelenmesi. İstanbul Üniversitesi Spor Bilim Dergisi, 19(3), 127–130. https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/101413
• Rushall, B. S. (2009). The future of swimming: Myths and science. Swimming Science Bulletin, 12, 1–34. https://coachsci.sdsu.edu/swim/bullets/energy39.pdf
• Saavedra, J. M., Cruz, E. D. L., Escalante, Y., & Rodríguez, F. A. (2007). Influence of a medium-impact aquaerobic program on health-related quality of life and fitness level in healthy adult females. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 47(4), 468–474.
• Sammoud, S., Nevill, A. M., Negra, Y., Bouguezzi, R., Chaabene, H., & Hachana, Y. (2018). 100-m breaststroke swimming performance in youth swimmers: The predictive value of anthropometrics. Pediatric Exercise Science, 30(3), 393–401. https://doi.org/10.1123/pes.2017-0220
• Sanders, R. H., Thow, J., & Fairweather, M. (2011). Asymmetries in swimming: Where do they come from. Journal of Swimming Research, 18, 1–11.
• Selçuk, H. (2013). 11-13 yaş grubu erkek yüzücülerde 12 haftalık terabant antrenmanının bazı motorik özellikler ile yüzme performansına etkileri (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 329297)
• Toussaint, H. M., & Beek, P. J. (1992). Biomechanics of competitive front crawl swimming. Sports Medicine, 13, 8–24. https://doi.org/10.2165/00007256-199213010-00002
• Tsalis, G., Nikolaidis, M. G., & Mougios, V. (2004). Effects of iron intake through food or supplement on iron status and performance of healthy adolescent swimmers during a training season. International Journal of Sports Medicine, 25(4), 306–313. https://doi.org/10.1055/s-2003-45250
• Yapıcı, A., Maden, B., & Fındıkoğlu, G. (2016). 13-16 yaş grubu yüzücülerde 6 haftalık kara ve direnç antrenmanlarının alt ekstremite izokinetik kuvvet performansına ve yüzme derecelerine etkisi. Journal of Human Sciences, 13(3), 5269–5281. https://www.j-humansciences.com/index.php/IJHS/article/view/4158
• Yel, K., Şencan, D., Güzel, S., & Erkılıç, A. O. (2024). Physical activity, nutrition, and healthy living. International Journal of Health, Exercise, and Sport Sciences, 1(3), 15–28. https://www.ijoss.org/Archive/ijoss-Volume1-issue3-02.pdf
• Yfanti, M., Samara, A., Kazantzidis, P., Hasiotou, A., & Alexiou, S. (2014). Swimming as physical activity and recreation for women. Tims.Acta: Naučni časopis za sport, turizam i velnes, 8(2), 137–145. https://doi.org/10.5937/timsact8-6427
• Yılmaz, E. (2014). 8-12 yaş çocuklara uygulanan yüzme antrenmanlarının fiziksel, fizyolojik ve bazı biyomotorik özelliklerine etkisinin incelenmesi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 377025)
• Yiğit, M. (2011). Düzenli yüzme antrenmanı yapan çocukların antropometrik gelişimlerinin incelenmesi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 288940)
• Yörükoğlu, U., & Koz, M. (2007). Spor okulu çalışmaları ile basketbol antrenmanlarının 10-13 yaş grubu erkek çocukların fiziksel, fizyolojik ve antropometrik özelliklerine etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 5(2), 79–83. https://doi.org/10.1501/Sporm_0000000075
• Zülkadiroğlu, Z. (1995). 5-6 yaş grubu kız ve erkek çocuklarda 12 haftalık cimnastik ve yüzme çalışmalarının esneklik ve kondisyonel özellikleri üzerine etkisi (Yüksek lisans tezi). Yükseköğretim Kurulu Ulusal Tez Merkezi. (Tez No. 40353).